JAKÝ JE EKVIVALENT PIVA A JÍDLA?

JAKÝ JE EKVIVALENT PIVA A JÍDLA?

Víte, jaké množství jídla se vyrovná jednomu či čtyřem 10° pivům?

1) V JEDNOM 10° PIVU 🍺naleznete cca 775 Kj (185 kcal), což je, jako kdybyste snědli 240g brambor (3 větší brambory🥔🥔🥔) nebo 53g rýže basmati v syrovém stavu nebo dva banány🍌🍌 - viz obrázek 1 (plechovka piva je ilustrační, je to nealko pivo).

2) Pokud máte bujarý večírek a vypijete hned ČTYŘI 10° PIVA🍺🍺🍺🍺, je to, jako kdybyste snědli cca kilo brambor (9 větších brambor🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔) nebo 210g rýže basmati zasyrova (po uvaření nabyde cca 3x-5x, takže si představte tu velkou hordu rýže!) nebo 8 banánů 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌(tolik jsem jich už neměl 🙂) - viz obrázek 2 (čtyři piva jsem k dispozici doma také neměl).

Množství vypitého piva se tak v přijatých kaloriích rovná množství snězeného jídla (viz výše a fota), ale je velký rozdíl v tom, jaké živiny a přidanou hodnotu Vám dodají srovnávané potraviny a co Vám dodá pivo s obsaženým alkoholem, kde se jedná vesměs o prázdné kalorie.

Pokud si hlídáte množství jídla, je tedy třeba započítat i alkohol, který je dosti kalorický a 1g alkoholu = 7 kcal.

Aneb chutně, zdravě, jednoduše 🙂☕️😎